건강
2021. 11. 22.
[스트레스 진단] 해소법과 증상, 좋은 음식은?
안녕하세요 찰쓰리입니다. 회사나 직장, 가족 여러 환경속에서 현대인들의 스트레스 지수는 날마다 늘어나고 있습니다. 이에 맞는 스트레스 진단방법과 해소법, 그리고 증상과 좋은 음식은 어떠한 음식이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 스트레스는 무엇일까? 2. 스트레스 진단 테스트 3. 스트레스 증상은? 4. 스트레스 해소법 5. 스트레스에 좋은음식은? 1. 스트레스는 무엇일까? 스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 "팽팽히 조인다"라는 뜻으로 stringer 라는 라틴어에서 기원되었습니다. 의학영역에서는 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응으로 발전시켜 정의되고 있습니다. 스트레스의 단계적 과정은 경보반응 - 대응 ..