건강
2023. 2. 23.
[철분제 종류] 부작용 및 복용방법에 대해서 알아보기
철분제는 일상적인 식생활을 통하여 철분히 우리몸에 공급되지 않을 경우 생기는 철 결핍성 빈혈을 예방차원에서 먹습니다. 하지만 먹을 이유없이 먹는 다면 부작용과 함께 부작용도 심각성을 일으킵니다. 철분제 종류가 다양해서 무엇을 먹을지도 고민을 하는 분들이 많습니다. 철분제 종류와 부작용 그리고 복용방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 철분제 효능 철분은 우리몸에 반드시 필요한 영양소 중에 하나 입니다. 특정기능과 연관성이 있으며 철분이 부족하면 특정 질병을 일으키는 제 1유형 영양소로 분류가 되어 있습니다. 제 1유형 영양소는 비타민 A, 요오드, 엽산, 구리, 철분으로 정의하였습니다. 또한, 철분은 산소를 운반하는 척혈구 속에 헤모글로빈을 만드는데 가장 중요한 성분으로 에너지 대사와 체내 다양한 효..