건강
2023. 3. 12.
[고혈압 증상] 낮추는 방법 4가지와 관리는?
고혈압은 높은 혈압을 방치하면 우리몸에 악영향을 줍니다. 특히 심장에서 피를 몸 전체로 보내려면 높은 압력으로 혈액을 보내야 하는데 혈관이 딱딱해지거나 혈액량이 증가하여 혈관벽에 가해지는 압력이 높아지면 혈관과 심장에 무리가 생깁니다. 상수도관을 예로 들어보면 물의 흐름에 따라 장애물 없이 운반되어야 하는데 노폐물이나 노후화가 되면 잘 못 견디어 급수상태에 문제가 생깁니다. 이와 같이 압력과 혈관벽이 정상이어야 고혈얍 합병증(협십증, 심근경색, 심부전, 뇌졸중)을 피할 수 있습니다. 고혈압은 증상이 곧바로 나타나지 않으며 5년 ~ 10년정도 혈관의 문제가 누적이 되어 20년후에 증상이 나타나므로 각별히 관리를 해야 합니다. 고혈압 증상 낮추는 방법과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 규칙적으로 걷기와..